昨日は休んでしまったけど、今日はトレーニングに行って来ました。
体重を測ったら、4か月で2.5キロ痩せました。
食事も糖質を意識し、夜は食べる時間も意識して、間食も甘い物は控え‥フリスクの減りが異常に早い😅
会社に頂いたお菓子が沢山あるので我慢しているせいだと思う。
今夜のジムは混んでました。みんな頑張っていると思うと、自分も頑張ろうと勝手にテンション上がってます。
もうひとつ負荷を上げてトレーニングしてみようかな。自分の限界を越えなきゃ
疲れはてて、何も考えずに眠りたいな
明日も夕飯作ったら、トレーニングに行こう
