昨日は休んでしまったけど、今日はトレーニングに行って来ました。 体重を測ったら、4か月で2.5キロ痩せました。 食事も糖質を意識し、夜は食べる時間も意識して、間食も甘い物は控え‥フリスクの減りが異常に早い 会社に頂いたお菓子が沢山あるので我慢して…